Сравнить продукты Quail meat и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7097.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +756.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5609.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 304kcal |
|
| Белки | 19.63g | 15.2g |
|
| Жиры | 12.05g | 25.6g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 3mg |
|
| 0g | 2.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.1g |
|
| Холестерин | 76mg | 174mg |
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Кальций | 13mg | 8mg |
|
| Калий | 216mg | 226mg |
|
| Железо | 3.97mg | 10.83mg |
|
| Медь | 0.507mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 275mg | 207mg |
|
| Натрий | 53mg | 1225mg |
|
| Витамин A | 243IU | 17490IU |
|
| Витамин A | 73µg | 5252µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.2mg |
|
| Селен | 16.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.212mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 2.227mg |
|
| Витамин B3 | 7.538mg | 11.768mg |
|
| Витамин B5 | 0.772mg | 3.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.47mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 24.55µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 104µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.38g | 8.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 12.26g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 3.42g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.945mg | 0.651mg |
|
| Изолейцин | 1.013mg | 0.631mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.331mg |
|
| Лизин | 1.645mg | 1.178mg |
|
| Метионин | 0.591mg | 0.342mg |
|
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.716mg |
|
| Валин | 1.033mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.696mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
409%
Итоговая оценка минералов
64%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Quail meat ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах