Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Хикама (Пахиризус вырезной)

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Хикама (Пахиризус вырезной) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше МедьМедь +641.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +142.1%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.017mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Хикама (Пахиризус вырезной) DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Медь 0.341mg 0.046mg 33%
Витамин E 2.26mg 15%
Витамин B9 60µg 8µg 13%
Витамин C 8mg 14.1mg 7%
Калий 302mg 135mg 5%
Марганец 0.138mg 0.057mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Цинк 0.62mg 0.15mg 4%
Фосфор 40mg 16mg 3%
Витамин B5 0.269mg 0.121mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Калорийность 23kcal 38kcal 1%
Белки 1.43g 0.72g 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.04mg 1%
Углеводы 4.48g 8.82g 1%
Натрий 22mg 4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Жиры 0.25g 0.09g 0%
Чистые углеводы 3.58g 8.82g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Железо 0.57mg 0.57mg 0%
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.017mg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.255mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.04mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.062mg 0.025mg 0%
Лизин 0.056mg 0.026mg 0%
Метионин 0.008mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.017mg 0%
Валин 0.065mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +98.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.