Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена редиса и Cashew butter

Сравнить

Инфографика

Семена редиса vs Cashew butter infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 7.6% 32% 40% 15% 48% 0.78% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 147% 18% 39% 184% 586% 121% 166% 38% 0% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +368.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит больше КалийКалий +419.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.9%
Содержит больше МедьМедь +1365%
Содержит больше ЦинкЦинк +691.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.4%
Содержит больше СеленСелен +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 96% 6.7% 0% 0% 26% 24% 53% 44% 66% 0% 0% 71% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 102% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 0% 76% 41% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена редиса Cashew butter DV% diff.
Медь 0.12mg 1.758mg 182%
Полиненасыщенные жиры 1.141g 13.371g 82%
Жиры 2.53g 53.03g 78%
Мононенасыщенные жиры 0.419g 26.709g 66%
Железо 0.86mg 4.91mg 51%
Насыщенные жиры 0.767g 10.606g 45%
Магний 44mg 206mg 39%
Фосфор 113mg 388mg 39%
Цинк 0.56mg 4.43mg 35%
Витамин E 5.08mg 34%
Витамин C 28.9mg 0mg 32%
Калорийность 43kcal 609kcal 28%
Витамин K 30.3µg 25%
Белки 3.81g 12.12g 17%
Селен 0.6µg 9.3µg 16%
Витамин B5 0.733mg 15%
Натрий 6mg 295mg 13%
Клетчатка 3g 12%
Калий 86mg 447mg 11%
Марганец 0.26mg 11%
Витамин B3 2.853mg 1.108mg 11%
Витамин B9 95µg 55µg 10%
Холин 48.3mg 9%
Углеводы 3.6g 30.3g 9%
Витамин B6 0.285mg 0.203mg 6%
Витамин B1 0.102mg 0.158mg 5%
Витамин B2 0.103mg 0.159mg 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 51mg 61mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 27.3g N/A
Сахар 9.09g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.388mg 0%
Изолейцин 0.445mg 0%
Лейцин 0.831mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.537mg 0%
Валин 0.617mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +3749.1%
Содержит больше БелкиБелки +218.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1996%
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.141 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.371 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6274.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена редиса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.