Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Enoki mushrooms

Сравнить продукты Radish seeds и Enoki mushrooms

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Enoki mushrooms infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
5
:
5
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Марганец +246.7%
Содержит больше Железо +33.7%
Содержит больше Калий +317.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16.1%
Содержит больше Селен +266.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Enoki mushrooms
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 44% 12% 45% 32% 1% 18% 36% 10% 12%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Марганец +246.7%
Содержит больше Железо +33.7%
Содержит больше Калий +317.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16.1%
Содержит больше Селен +266.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
4
:
7
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B3 +146.5%
Содержит больше Витамин B5 +84.2%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Enoki mushrooms
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 3% 0% 57% 47% 132% 81% 24% 36% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B3 +146.5%
Содержит больше Витамин B5 +84.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Содержит больше Белки +43.2%
Содержит больше Жиры +772.4%
Содержит больше Углеводы +116.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Enoki mushrooms
3% 8% 88%
Белки: 2.66 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 7.81 г
Вода: 88.34 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +43.2%
Содержит больше Жиры +772.4%
Содержит больше Углеводы +116.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1167.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Enoki mushrooms
18% 82%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1167.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Enoki mushrooms
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Enoki mushrooms Мнение
3.6g 5.11g Enoki mushrooms
Белки 3.81g 2.66g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.29g Radish seeds
Углеводы 3.6g 7.81g Enoki mushrooms
Калорийность 43kcal 37kcal Radish seeds
Сахар 0.22g Radish seeds
Клетчатка 2.7g Enoki mushrooms
Кальций 51mg 0mg Radish seeds
Железо 0.86mg 1.15mg Enoki mushrooms
Магний 44mg 16mg Radish seeds
Фосфор 113mg 105mg Radish seeds
Калий 86mg 359mg Enoki mushrooms
Натрий 6mg 3mg Enoki mushrooms
Цинк 0.56mg 0.65mg Enoki mushrooms
Медь 0.12mg 0.107mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.075mg Radish seeds
Селен 0.6µg 2.2µg Enoki mushrooms
Витамин A 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg Radish seeds
Витамин E 0.01mg Enoki mushrooms
Витамин D 0IU 5IU Enoki mushrooms
Витамин D 0µg 0.1µg Enoki mushrooms
Витамин C 28.9mg 0mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.225mg Enoki mushrooms
Витамин B2 0.103mg 0.2mg Enoki mushrooms
Витамин B3 2.853mg 7.032mg Enoki mushrooms
Витамин B5 0.733mg 1.35mg Enoki mushrooms
Витамин B6 0.285mg 0.1mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 48µg Radish seeds
Триптофан 0.04mg Enoki mushrooms
Треонин 0.11mg Enoki mushrooms
Изолейцин 0.09mg Enoki mushrooms
Лейцин 0.13mg Enoki mushrooms
Лизин 0.13mg Enoki mushrooms
Метионин 0.03mg Enoki mushrooms
Фенилаланин 0.15mg Enoki mushrooms
Валин 0.23mg Enoki mushrooms
Гистидин 0.07mg Enoki mushrooms
Насыщенные жиры 0.767g 0.02g Enoki mushrooms
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.09g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Enoki mushrooms
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms vs Шитаки
Шитаки
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms vs Сморчок
Сморчок
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms vs Съедобные грибы
Съедобные грибы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
31%
Enoki mushrooms
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
21%
Enoki mushrooms

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.747g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Enoki mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.