Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Бобы садовые

Сравнить продукты Radish seeds и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Магний +41.9%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Железо +74.4%
Содержит больше Калий +124.4%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Бобы садовые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Магний +41.9%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Железо +74.4%
Содержит больше Калий +124.4%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
1
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Витамин A +44.8%
Содержит больше Витамин C +46%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5 +1010.6%
Содержит больше Витамин B6 +882.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.8%
Содержит больше Витамин B1 +25.5%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Бобы садовые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +44.8%
Содержит больше Витамин C +46%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5 +1010.6%
Содержит больше Витамин B6 +882.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.8%
Содержит больше Витамин B1 +25.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Углеводы +180.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Бобы садовые
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Углеводы +180.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1995%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +276.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Бобы садовые
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1995%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +276.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Бобы садовые
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Бобы садовые Мнение
3.6g 6.5g Бобы садовые
Белки 3.81g 4.8g Бобы садовые
Жиры 2.53g 0.5g Radish seeds
Углеводы 3.6g 10.1g Бобы садовые
Калорийность 43kcal 62kcal Бобы садовые
Клетчатка 3.6g Бобы садовые
Кальций 51mg 18mg Radish seeds
Железо 0.86mg 1.5mg Бобы садовые
Магний 44mg 31mg Radish seeds
Фосфор 113mg 73mg Radish seeds
Калий 86mg 193mg Бобы садовые
Натрий 6mg 41mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.47mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.06mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.261mg Бобы садовые
Селен 0.6µg 1µg Бобы садовые
Витамин A 391IU 270IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 14µg Radish seeds
Витамин C 28.9mg 19.8mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.128mg Бобы садовые
Витамин B2 0.103mg 0.09mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 1.2mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.066mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.029mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 58µg Radish seeds
Триптофан 0.048mg Бобы садовые
Треонин 0.178mg Бобы садовые
Изолейцин 0.215mg Бобы садовые
Лейцин 0.37mg Бобы садовые
Лизин 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.037mg Бобы садовые
Фенилаланин 0.195mg Бобы садовые
Валин 0.235mg Бобы садовые
Гистидин 0.115mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 0.767g 0.142g Бобы садовые
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.02g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.303g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mung beans
Mung beans
Бобы садовые
Бобы садовые vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.625g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.