Сравнить продукты Семена редиса и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1221.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1213.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2123.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +2113% |
| Содержит больше БелкиБелки | +299.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2477.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2032% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4034.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 47.174g | 307% |
| Медь | 0.12mg | 1.586mg | 163% |
| Марганец | 0.26mg | 3.414mg | 137% |
| Жиры | 2.53g | 65.21g | 96% |
| Фосфор | 113mg | 346mg | 33% |
| Калорийность | 43kcal | 654kcal | 31% |
| Витамин C | 28.9mg | 1.3mg | 31% |
| Магний | 44mg | 158mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Железо | 0.86mg | 2.91mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.767g | 6.126g | 24% |
| Белки | 3.81g | 15.23g | 23% |
| Цинк | 0.56mg | 3.09mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 8.933g | 21% |
| Витамин B1 | 0.102mg | 0.341mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.537mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.853mg | 1.125mg | 11% |
| Калий | 86mg | 441mg | 10% |
| Селен | 0.6µg | 4.9µg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Кальций | 51mg | 98mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.15mg | 4% |
| Углеводы | 3.6g | 13.71g | 3% |
| Витамин B5 | 0.733mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B9 | 95µg | 98µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
23%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена редиса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена редиса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена редиса ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена редиса дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах