Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Ундария перистая

Сравнить продукты Radish seeds и Ундария перистая

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Ундария перистая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
4
:
6
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит больше Калий +72%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +153.5%
Содержит больше Магний +143.2%
Содержит больше Медь +136.7%
Содержит больше Марганец +438.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Ундария перистая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит больше Калий +72%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +153.5%
Содержит больше Магний +143.2%
Содержит больше Медь +136.7%
Содержит больше Марганец +438.5%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Витамин C +863.3%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B6 +14150%
Содержит больше Витамин B2 +123.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 360
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.697
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Ундария перистая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Содержит больше Витамин C +863.3%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B6 +14150%
Содержит больше Витамин B2 +123.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 360
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.697

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +295.3%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Углеводы +153.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.2
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Ундария перистая
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +295.3%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Углеводы +153.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +622.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +423.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Ундария перистая
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.218 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +622.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +423.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Ундария перистая
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Ундария перистая Мнение
3.6g 8.64g Ундария перистая
Белки 3.81g 3.03g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.64g Radish seeds
Углеводы 3.6g 9.14g Ундария перистая
Калорийность 43kcal 45kcal Ундария перистая
Сахар 0.65g Radish seeds
Клетчатка 0.5g Ундария перистая
Кальций 51mg 150mg Ундария перистая
Железо 0.86mg 2.18mg Ундария перистая
Магний 44mg 107mg Ундария перистая
Фосфор 113mg 80mg Radish seeds
Калий 86mg 50mg Radish seeds
Натрий 6mg 872mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.38mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.284mg Ундария перистая
Марганец 0.26mg 1.4mg Ундария перистая
Селен 0.6µg 0.7µg Ундария перистая
Витамин A 391IU 360IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 18µg Radish seeds
Витамин E 1mg Ундария перистая
Витамин C 28.9mg 3mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.06mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.23mg Ундария перистая
Витамин B3 2.853mg 1.6mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.697mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.002mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 196µg Ундария перистая
Витамин K 5.3µg Ундария перистая
Триптофан 0.035mg Ундария перистая
Треонин 0.165mg Ундария перистая
Изолейцин 0.087mg Ундария перистая
Лейцин 0.257mg Ундария перистая
Лизин 0.112mg Ундария перистая
Метионин 0.063mg Ундария перистая
Фенилаланин 0.112mg Ундария перистая
Валин 0.209mg Ундария перистая
Гистидин 0.015mg Ундария перистая
Насыщенные жиры 0.767g 0.13g Ундария перистая
0.186g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.058g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.218g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Ундария перистая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Ундария перистая
Ундария перистая vs Морские водоросли
Морские водоросли
Ундария перистая
Ундария перистая vs Нори
Нори
Ундария перистая
Ундария перистая vs Вода
Вода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
29%
Ундария перистая
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
65%
Ундария перистая

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.637g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 866mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.