Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Chinese egg rolls

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +655.6%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981.6%
Содержит больше МедьМедь +243.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +925.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +298.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +835.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Chinese egg rolls DV% diff.
Железо 15.25mg 1.41mg 173%
Витамин B12 2.53µg 0.44µg 87%
Витамин B9 339µg 85%
Селен 38.6µg 0µg 70%
Витамин B6 0.85mg 0.167mg 53%
Цинк 6.36mg 0.62mg 52%
Витамин B2 0.72mg 0.077mg 49%
Витамин K 0.3µg 58.9µg 49%
Медь 0.508mg 0.148mg 40%
Витамин B1 0.63mg 0.165mg 39%
Витамин B3 8.47mg 2.725mg 36%
Фосфор 339mg 85mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 5.601g 31%
Клетчатка 10.2g 2.6g 30%
Магний 136mg 18mg 28%
Витамин A 253µg 28%
Углеводы 80.37g 27.29g 18%
Жиры 1.87g 11.94g 15%
Витамин D 2.5µg 13%
Витамин D 102IU 13%
Калий 546mg 165mg 11%
Марганец 0.245mg 11%
Насыщенные жиры 0.424g 2.116g 8%
Крахмал 19.8g 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 3.036g 7%
Калорийность 342kcal 250kcal 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Белки 7.63g 8.28g 1%
Фруктоза 0.73g 1%
Холин 24.1mg 17.9mg 1%
Кальций 33mg 40mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 70.17g 24.69g N/A
Сахар 33.04g N/A
Натрий 466mg 468mg 0%
Транс-жиры 0g 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0%
Лейцин 0.581mg 0%
Лизин 0.368mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.5%
Содержит больше ВодаВода +574.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.9%

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Сладкий ролл
Сладкий ролл

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.