Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Chinese egg rolls

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +655.6%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981.6%
Содержит больше МедьМедь +243.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +925.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +298.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +835.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.5%
Содержит больше ВодаВода +574.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Chinese egg rolls
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Chinese egg rolls Мнение
Калорийность 342kcal 250kcal Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 8.28g Chinese egg rolls
Жиры 1.87g 11.94g Chinese egg rolls
70.17g 24.69g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 27.29g Raisin Bran Cereal
Холестерин 0mg 16mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 18mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 40mg Chinese egg rolls
Калий 546mg 165mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 1.41mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g Chinese egg rolls
Клетчатка 10.2g 2.6g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.148mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 0.62mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 19.8g Chinese egg rolls
Фосфор 339mg 85mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 468mg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.245mg Chinese egg rolls
Селен 38.6µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.165mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.077mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 2.725mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.38mg Chinese egg rolls
Витамин B6 0.85mg 0.167mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.44µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 58.9µg Chinese egg rolls
Витамин B9 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 0.103g Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg 17.9mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 2.116g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 3.036g Chinese egg rolls
Полиненасыщенные жиры 0.908g 5.601g Chinese egg rolls
Триптофан 0.066mg Chinese egg rolls
Треонин 0.339mg Chinese egg rolls
Изолейцин 0.296mg Chinese egg rolls
Лейцин 0.581mg Chinese egg rolls
Лизин 0.368mg Chinese egg rolls
Метионин 0.147mg Chinese egg rolls
Фенилаланин 0.36mg Chinese egg rolls
Валин 0.331mg Chinese egg rolls
Гистидин 0.183mg Chinese egg rolls
Фруктоза 0.73g Chinese egg rolls
0.636g Chinese egg rolls
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g Chinese egg rolls
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Chinese egg rolls
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g Chinese egg rolls

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Chinese egg rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Сладкий ролл
Сладкий ролл

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
29%
Chinese egg rolls
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
29%
Chinese egg rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.692g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese egg rolls
Гликемический индекс продукта Chinese egg rolls ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.