Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Кукурузные чипсы

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и кукурузные чипсы

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Кукурузные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КалийКалий +279.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1170.8%
Содержит больше МедьМедь +403%
Содержит больше ЦинкЦинк +393%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.3%
Содержит больше СеленСелен +407.9%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4137.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3916.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Кукурузные чипсы DV% diff.
Железо 15.25mg 1.2mg 176%
Витамин B12 2.53µg 0µg 105%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 16.438g 104%
Витамин B9 339µg 8µg 83%
Селен 38.6µg 7.6µg 56%
Витамин B6 0.85mg 0.167mg 53%
Витамин B1 0.63mg 0.047mg 49%
Витамин B2 0.72mg 0.078mg 49%
Жиры 1.87g 33.36g 48%
Витамин B3 8.47mg 0.842mg 48%
Витамин E 0.18mg 7.23mg 47%
Цинк 6.36mg 1.29mg 46%
Медь 0.508mg 0.101mg 45%
Витамин A 253µg 3µg 28%
Клетчатка 10.2g 4g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 9.134g 22%
Крахмал 51.36g 21%
Фосфор 339mg 194mg 21%
Насыщенные жиры 0.424g 4.331g 18%
Магний 136mg 72mg 15%
Марганец 0.333mg 14%
Витамин D 102 IU 0 IU 13%
Витамин D 2.5µg 0µg 13%
Калий 546mg 144mg 12%
Кальций 33mg 138mg 11%
Калорийность 342kcal 538kcal 10%
Углеводы 80.37g 56.9g 8%
Витамин K 0.3µg 6.3µg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Белки 7.63g 6.17g 3%
Натрий 466mg 514mg 2%
Холин 24.1mg 12.1mg 2%
Чистые углеводы 70.17g 52.9g N/A
Сахар 33.04g 0.27g N/A
Транс-жиры 0g 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.2%
Содержит больше ВодаВода +600.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1684%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2458.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1710.4%

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Отруби хлопья
Отруби хлопья
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы vs Чипсы из тортильи
Чипсы из тортильи
Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы vs Чипсы из батата
Чипсы из батата
Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы vs Чипсы из бананов
Чипсы из бананов

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.