Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и кукурузные орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +24.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +797.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1388.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.25mg | 1.7mg | 169% |
| Витамин B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Витамин B9 | 339µg | 0µg | 85% |
| Селен | 38.6µg | 70% | |
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.187mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.142mg | 44% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 1.507mg | 44% |
| Медь | 0.508mg | 0.136mg | 41% |
| Цинк | 6.36mg | 1.88mg | 41% |
| Витамин A | 253µg | 17µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.35mg | 23% |
| Марганец | 0.487mg | 21% | |
| Жиры | 1.87g | 14.3g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 7.36g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 3.22g | 15% |
| Витамин D | 102 IU | 13% | |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 2.58g | 10% |
| Калий | 546mg | 286mg | 8% |
| Фосфор | 339mg | 283mg | 8% |
| Клетчатка | 10.2g | 8.4g | 7% |
| Витамин B5 | 0.374mg | 7% | |
| Магний | 136mg | 109mg | 6% |
| Натрий | 466mg | 600mg | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 436kcal | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Белки | 7.63g | 9g | 3% |
| Углеводы | 80.37g | 71.7g | 3% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 70.17g | 63.3g | N/A |
| Сахар | 33.04g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +664.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1961.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.6% |
