Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Corn nuts

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
9
:
1
Corn nuts
Corn nuts
Содержит больше Кальций +94.1%
Содержит больше Железо +797.1%
Содержит больше Магний +24.8%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит меньше Натрий -22.3%
Содержит больше Цинк +238.3%
Содержит больше Медь +273.5%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Corn nuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 78% 122% 26% 79% 52% 46% 64% 0%
Содержит больше Кальций +94.1%
Содержит больше Железо +797.1%
Содержит больше Магний +24.8%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит меньше Натрий -22.3%
Содержит больше Цинк +238.3%
Содержит больше Медь +273.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
10
:
2
Corn nuts
Corn nuts
Содержит больше Витамин A +150.6%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +407%
Содержит больше Витамин B3 +462%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Corn nuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 0% 0% 2% 88% 33% 29% 23% 44% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +150.6%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +407%
Содержит больше Витамин B3 +462%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
3
Corn nuts
Corn nuts
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Вода +368.8%
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Жиры +664.7%
Содержит больше Другое +29.3%
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Corn nuts
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Вода +368.8%
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Жиры +664.7%
Содержит больше Другое +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Corn nuts
Corn nuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1961.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254.6%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Corn nuts
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.22 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1961.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Corn nuts
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Corn nuts Мнение
70.17g 63.3g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 9g Corn nuts
Жиры 1.87g 14.3g Corn nuts
Углеводы 80.37g 71.7g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 436kcal Corn nuts
Сахар 33.04g Corn nuts
Клетчатка 10.2g 8.4g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 17mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 1.7mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 109mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 283mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 286mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 600mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 1.88mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.136mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.487mg Corn nuts
Селен 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 338IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 17µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 0mg 0.4mg Corn nuts
Витамин B1 0.63mg 0.35mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.142mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 1.507mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.374mg Corn nuts
Витамин B6 0.85mg 0.187mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 2.58g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 7.36g Corn nuts
Полиненасыщенные жиры 0.908g 3.22g Corn nuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Corn nuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Corn nuts
Corn nuts vs Popcorn
Popcorn
Corn nuts
Corn nuts vs Hominy
Hominy
Corn nuts
Corn nuts vs Арахис
Арахис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
20%
Corn nuts
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
53%
Corn nuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.156g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn nuts
Гликемический индекс продукта Corn nuts ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.