Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и General Mills Boo Berry

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs General Mills Boo Berry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +235%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.1%
Содержит больше МедьМедь +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.3%
Содержит больше СеленСелен +493.8%
Содержит больше КальцийКальций +818.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~458mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 91% 12% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.9%
Содержит больше ХолинХолин +121.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше ВодаВода +296.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.9%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal General Mills Boo Berry
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal General Mills Boo Berry Мнение
Калорийность 342kcal 386kcal General Mills Boo Berry
Белки 7.63g 5.5g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 4.3g General Mills Boo Berry
Витамин C 0mg 18.2mg General Mills Boo Berry
70.17g 81.2g General Mills Boo Berry
Углеводы 80.37g 85.4g General Mills Boo Berry
Витамин D 102IU 121IU General Mills Boo Berry
Магний 136mg 48mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 303mg General Mills Boo Berry
Калий 546mg 163mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 13.6mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 27.29g General Mills Boo Berry
Клетчатка 10.2g 4.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.129mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 11.39mg General Mills Boo Berry
Фосфор 339mg 182mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 458mg General Mills Boo Berry
Витамин A 847IU 1515IU General Mills Boo Berry
Витамин A, RAE 253µg 421µg General Mills Boo Berry
Витамин E 0.18mg 0.58mg General Mills Boo Berry
Витамин D 2.5µg 3µg General Mills Boo Berry
Селен 38.6µg 6.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 1.1mg General Mills Boo Berry
Витамин B2 0.72mg 1.29mg General Mills Boo Berry
Витамин B3 8.47mg 15.19mg General Mills Boo Berry
Витамин B6 0.85mg 1.51mg General Mills Boo Berry
Витамин B12 2.53µg 4.5µg General Mills Boo Berry
Витамин K 0.3µg 1.6µg General Mills Boo Berry
Витамин B9 339µg 303µg Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg 10.9mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 0.5g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 2.09g General Mills Boo Berry
Полиненасыщенные жиры 0.908g 1.39g General Mills Boo Berry

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal General Mills Boo Berry
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
174%
General Mills Boo Berry
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
118%
General Mills Boo Berry

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Boo Berry
Гликемический индекс продукта General Mills Boo Berry ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Boo Berry
Продукт General Mills Boo Berry более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.