Raisin Bran Cereal или цыпленок генерала Цо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами raisin Bran Cereal и цыпленок генерала Цо
- Raisin Bran Cereal и цыпленок генерала Цо содержат примерно одинаковое количество калорий. Raisin Bran Cereal содержит 342 калорий, а цыпленок генерала Цо содержит 295 калорий.
- Цыпленок генерала Цо имеет меньше железа, витамина B12, витамина B9, меди, витамина B1, витамина B6, витамина B2, цинка, селена и клетчатки.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 176% лучше покрывает raisin Bran Cereal, чем цыпленок генерала Цо
- Raisin Bran Cereal имеет в 31 раз больше витамина B9, чем цыпленок генерала Цо. Raisin Bran Cereal имеет 339 µg витамина B9, в то время как цыпленок генерала Цо имеет 11 µg.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Raisin Bran Cereal и Restaurant, Chinese, general tso's chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +655.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1214.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1004.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2981.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +572.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.25mg | 1.16mg | 176% |
| Витамин B12 | 2.53µg | 0.22µg | 96% |
| Витамин B9 | 339µg | 11µg | 82% |
| Медь | 0.508mg | 0.046mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.027mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.202mg | 50% |
| Цинк | 6.36mg | 1.3mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.118mg | 46% |
| Селен | 38.6µg | 14.4µg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 7.501g | 44% |
| Клетчатка | 10.2g | 0.9g | 37% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 2.853mg | 35% |
| Витамин K | 0.3µg | 38.2µg | 32% |
| Фосфор | 339mg | 127mg | 30% |
| Магний | 136mg | 18mg | 28% |
| Витамин A | 253µg | 11µg | 27% |
| Жиры | 1.87g | 16.36g | 22% |
| Углеводы | 80.37g | 23.99g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.617mg | 12% | |
| Витамин D | 102IU | 6IU | 12% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.2µg | 12% |
| Белки | 7.63g | 12.9g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 2.76g | 11% |
| Калий | 546mg | 201mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 3.879g | 9% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.21mg | 7% |
| Крахмал | 11.83g | 5% | |
| Марганец | 0.075mg | 3% | |
| Холин | 24.1mg | 41.5mg | 3% |
| Калорийность | 342kcal | 295kcal | 2% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Натрий | 466mg | 435mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.17g | 23.09g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 11.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.09g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.552mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.026mg | 0% | |
| Лизин | 1.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.332mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.563mg | 0% | |
| Валин | 0.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.333mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.84g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.47g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
12.9 г
Жиры:
16.36 г
Углеводы:
23.99 г
Вода:
45.15 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +774.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +502% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.501 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +986.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +726.1% |
