Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и хлопья Golden Grahams
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +423.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +165% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +878.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +28% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.53µg | 4.8µg | 95% |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Селен | 38.6µg | 5.6µg | 60% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 1.613mg | 59% |
| Цинк | 6.36mg | 12.1mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 1.4mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 1.2mg | 48% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 16.1mg | 48% |
| Медь | 0.508mg | 0.206mg | 34% |
| Фосфор | 339mg | 129mg | 30% |
| Кальций | 33mg | 323mg | 29% |
| Магний | 136mg | 26mg | 26% |
| Витамин A | 253µg | 472µg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Клетчатка | 10.2g | 5.6g | 18% |
| Натрий | 466mg | 772mg | 13% |
| Калий | 546mg | 206mg | 10% |
| Железо | 15.25mg | 14.5mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Белки | 7.63g | 5.3g | 5% |
| Витамин D | 2.5µg | 3.2µg | 4% |
| Витамин B9 | 339µg | 323µg | 4% |
| Витамин D | 102 IU | 129 IU | 3% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.64mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 1.6g | 3% |
| Калорийность | 342kcal | 374kcal | 2% |
| Жиры | 1.87g | 3.2g | 2% |
| Углеводы | 80.37g | 85.1g | 2% |
| Холин | 24.1mg | 15.2mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 1g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 706kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 70.17g | 79.5g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 35g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 0.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +240.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.4g
