Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Луковые кольца

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +343.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1120%
Содержит больше МедьМедь +595.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.5%
Содержит больше СеленСелен +589.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +927.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Луковые кольца DV% diff.
Железо 15.25mg 1.25mg 175%
Витамин B12 2.53µg 0µg 105%
Витамин B9 339µg 33µg 77%
Селен 38.6µg 5.6µg 60%
Витамин B6 0.85mg 0.117mg 56%
Цинк 6.36mg 0.42mg 54%
Медь 0.508mg 0.073mg 48%
Витамин B2 0.72mg 0.116mg 46%
Витамин B3 8.47mg 1.349mg 45%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 7.633g 45%
Фосфор 339mg 71mg 38%
Витамин B1 0.63mg 0.185mg 37%
Клетчатка 10.2g 2.2g 32%
Магний 136mg 17mg 28%
Витамин A 253µg 0µg 28%
Витамин K 0.3µg 34.1µg 28%
Жиры 1.87g 14.3g 19%
Углеводы 80.37g 33.79g 16%
Марганец 0.348mg 15%
Витамин D 102 IU 0 IU 13%
Витамин D 2.5µg 0µg 13%
Калий 546mg 123mg 12%
Крахмал 25.58g 11%
Насыщенные жиры 0.424g 2.137g 8%
Белки 7.63g 4.14g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 3g 7%
Витамин B5 0.294mg 6%
Натрий 466mg 370mg 4%
Калорийность 342kcal 276kcal 3%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.46mg 2%
Холин 24.1mg 10.7mg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Чистые углеводы 70.17g 31.59g N/A
Кальций 33mg 31mg 0%
Сахар 33.04g 5.1g N/A
Транс-жиры 0g 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +664.7%
Содержит больше ВодаВода +518.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.6%

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Отруби хлопья
Отруби хлопья
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Луковые кольца
Луковые кольца vs Лук репчатый
Лук репчатый
Луковые кольца
Луковые кольца vs Сладкий лук
Сладкий лук
Луковые кольца
Луковые кольца vs Луковый суп
Луковый суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.