Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Луковые кольца

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +343.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1120%
Содержит больше МедьМедь +595.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.5%
Содержит больше СеленСелен +589.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +927.3%
Содержит больше ХолинХолин +125.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +664.7%
Содержит больше ВодаВода +518.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Луковые кольца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Луковые кольца Мнение
Калорийность 342kcal 276kcal Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 4.14g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 14.3g Луковые кольца
Витамин C 0mg 1.6mg Луковые кольца
70.17g 31.59g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 33.79g Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU 0IU Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 17mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 31mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 123mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 1.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 5.1g Луковые кольца
Клетчатка 10.2g 2.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.073mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 0.42mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 25.58g Луковые кольца
Фосфор 339mg 71mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 370mg Луковые кольца
Витамин A 847IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.46mg Луковые кольца
Витамин D 2.5µg 0µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.348mg Луковые кольца
Селен 38.6µg 5.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.185mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.116mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 1.349mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.294mg Луковые кольца
Витамин B6 0.85mg 0.117mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 34.1µg Луковые кольца
Витамин B9 339µg 33µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 0.053g Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg 10.7mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 2.137g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 3g Луковые кольца
Полиненасыщенные жиры 0.908g 7.633g Луковые кольца
Триптофан 0.07mg Луковые кольца
Треонин 0.15mg Луковые кольца
Изолейцин 0.214mg Луковые кольца
Лейцин 0.35mg Луковые кольца
Лизин 0.151mg Луковые кольца
Метионин 0.081mg Луковые кольца
Фенилаланин 0.243mg Луковые кольца
Валин 0.216mg Луковые кольца
Гистидин 0.109mg Луковые кольца
Фруктоза 1.26g Луковые кольца
0.789g Луковые кольца
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g Луковые кольца
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Луковые кольца
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g Луковые кольца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Луковые кольца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Луковые кольца
Луковые кольца vs Лук репчатый
Лук репчатый
Луковые кольца
Луковые кольца vs Сладкий лук
Сладкий лук
Луковые кольца
Луковые кольца vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
21%
Луковые кольца
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
27%
Луковые кольца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Луковые кольца
Луковые кольца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Луковые кольца
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.713g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.