Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Pretzels

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
2
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Железо +813.2%
Содержит больше Магний +288.6%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +274%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +648.2%
Содержит больше Медь +92.4%
Содержит больше Селен +565.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Pretzels
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 63% 25% 49% 13% 224% 24% 88% 234% 32%
Содержит больше Железо +813.2%
Содержит больше Магний +288.6%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +274%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +648.2%
Содержит больше Медь +92.4%
Содержит больше Селен +565.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
10
:
1
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +620%
Содержит больше Витамин B3 +341.1%
Содержит больше Витамин B6 +632.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +308.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Pretzels
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 45% 24% 36% 18% 27% 63% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +620%
Содержит больше Витамин B3 +341.1%
Содержит больше Витамин B6 +632.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +308.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
3
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Вода +127.3%
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Жиры +87.2%
Содержит больше Другое +86.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.2
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Pretzels
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше Вода +127.3%
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Жиры +87.2%
Содержит больше Другое +86.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Pretzels
Pretzels
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +281%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Pretzels
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 1.22 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +281%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Pretzels
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Pretzels Мнение
70.17g 76.4g Pretzels
Белки 7.63g 9.1g Pretzels
Жиры 1.87g 3.5g Pretzels
Углеводы 80.37g 79.2g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 381kcal Pretzels
Сахар 33.04g Pretzels
Клетчатка 10.2g 2.8g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 36mg Pretzels
Железо 15.25mg 1.67mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 35mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 113mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 146mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 1715mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.264mg Raisin Bran Cereal
Марганец 1.789mg Pretzels
Селен 38.6µg 5.8µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.1mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 1.92mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.288mg Pretzels
Витамин B6 0.85mg 0.116mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 83µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.109mg Pretzels
Треонин 0.259mg Pretzels
Изолейцин 0.345mg Pretzels
Лейцин 0.636mg Pretzels
Лизин 0.221mg Pretzels
Метионин 0.164mg Pretzels
Фенилаланин 0.453mg Pretzels
Валин 0.392mg Pretzels
Гистидин 0.201mg Pretzels
Насыщенные жиры 0.424g 0.75g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 1.36g Pretzels
Полиненасыщенные жиры 0.908g 1.22g Pretzels

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Pretzels
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Pretzels
Pretzels vs Бейгл
Бейгл
Pretzels
Pretzels vs Popcorn
Popcorn
Pretzels
Pretzels vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
18%
Pretzels
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
76%
Pretzels

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.