Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Taquitos

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
7
:
3
Taquitos
Taquitos
Содержит больше Железо +517.4%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +156.8%
Содержит больше Калий +252.3%
Содержит больше Цинк +795.8%
Содержит больше Медь +408%
Содержит больше Селен +131.1%
Содержит больше Кальций +215.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 453
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Taquitos
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Содержит больше Железо +517.4%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +156.8%
Содержит больше Калий +252.3%
Содержит больше Цинк +795.8%
Содержит больше Медь +408%
Содержит больше Селен +131.1%
Содержит больше Кальций +215.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 453

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
3
Taquitos
Taquitos
Содержит больше Витамин A +311.2%
Содержит больше Витамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B2 +159.9%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6 +507.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +398.5%
Содержит больше Витамин B12 +1305.6%
Содержит больше Витамин E +527.8%
Содержит больше Витамин K +5533.3%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Taquitos
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Содержит больше Витамин A +311.2%
Содержит больше Витамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B2 +159.9%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6 +507.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +398.5%
Содержит больше Витамин B12 +1305.6%
Содержит больше Витамин E +527.8%
Содержит больше Витамин K +5533.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
3
Taquitos
Taquitos
Содержит больше Углеводы +139%
Содержит больше Другое +39.9%
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +570.6%
Содержит больше Вода +469.9%
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Углеводы +139%
Содержит больше Другое +39.9%
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +570.6%
Содержит больше Вода +469.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Taquitos
Taquitos
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +366.4%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Taquitos
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 4.235 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +366.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Taquitos
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Taquitos Мнение
70.17g 30.73g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 9.21g Taquitos
Жиры 1.87g 12.54g Taquitos
Углеводы 80.37g 33.63g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 284kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 29.62g Taquitos
Фруктоза 0.12g Taquitos
Сахар 33.04g 1.3g Taquitos
Клетчатка 10.2g 2.9g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 104mg Taquitos
Железо 15.25mg 2.47mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 24mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 132mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 155mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 453mg Taquitos
Цинк 6.36mg 0.71mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.1mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.387mg Taquitos
Селен 38.6µg 16.7µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 206IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 30µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 1.13mg Taquitos
Витамин D 102IU 3IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 0.1µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.331mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.277mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 3.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.481mg Taquitos
Витамин B6 0.85mg 0.14mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 68µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.18µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 16.9µg Taquitos
Триптофан 0.1mg Taquitos
Треонин 0.269mg Taquitos
Изолейцин 0.358mg Taquitos
Лейцин 0.717mg Taquitos
Лизин 0.468mg Taquitos
Метионин 0.189mg Taquitos
Фенилаланин 0.418mg Taquitos
Валин 0.428mg Taquitos
Гистидин 0.249mg Taquitos
Холестерин 0mg 13mg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 0.071g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 2.31g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 4.835g Taquitos
Полиненасыщенные жиры 0.908g 4.235g Taquitos
0.005g Taquitos
3.591g Taquitos
0.593g Taquitos
0.003g Taquitos

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Taquitos
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
36%
Taquitos
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
46%
Taquitos

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taquitos
Гликемический индекс продукта Taquitos ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.886g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.