Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Taquitos

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +252.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.4%
Содержит больше МедьМедь +408%
Содержит больше ЦинкЦинк +795.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.8%
Содержит больше СеленСелен +131.1%
Содержит больше КальцийКальций +215.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~453mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +743.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1305.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +398.5%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +527.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Taquitos DV% diff.
Железо 15.25mg 2.47mg 160%
Витамин B12 2.53µg 0.18µg 98%
Витамин B9 339µg 68µg 68%
Витамин B6 0.85mg 0.14mg 55%
Цинк 6.36mg 0.71mg 51%
Медь 0.508mg 0.1mg 45%
Селен 38.6µg 16.7µg 40%
Витамин B2 0.72mg 0.277mg 34%
Фосфор 339mg 132mg 30%
Клетчатка 10.2g 2.9g 29%
Витамин B3 8.47mg 3.85mg 29%
Магний 136mg 24mg 27%
Витамин A 253µg 30µg 25%
Витамин B1 0.63mg 0.331mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 4.235g 22%
Марганец 0.387mg 17%
Углеводы 80.37g 33.63g 16%
Жиры 1.87g 12.54g 16%
Витамин K 0.3µg 16.9µg 14%
Калий 546mg 155mg 12%
Витамин D 102IU 3IU 12%
Витамин D 2.5µg 0.1µg 12%
Крахмал 29.62g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 4.835g 11%
Витамин B5 0.481mg 10%
Насыщенные жиры 0.424g 2.31g 9%
Кальций 33mg 104mg 7%
Витамин E 0.18mg 1.13mg 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Калорийность 342kcal 284kcal 3%
Белки 7.63g 9.21g 3%
Холин 24.1mg 15.9mg 1%
Натрий 466mg 453mg 1%
Чистые углеводы 70.17g 30.73g N/A
Сахар 33.04g 1.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +139%
Содержит больше ДругоеДругое +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +570.6%
Содержит больше ВодаВода +469.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1254.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.4%

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.