Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Драники

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Драники

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +813.2%
Содержит больше МедьМедь +182.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39%
Содержит больше СеленСелен +333.7%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +690.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +772.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +726.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +207.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Драники DV% diff.
Железо 15.25mg 1.67mg 170%
Витамин B12 2.53µg 0.29µg 93%
Витамин B9 339µg 41µg 75%
Селен 38.6µg 8.9µg 54%
Цинк 6.36mg 0.7mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 7.516g 44%
Витамин B3 8.47mg 1.672mg 42%
Витамин B2 0.72mg 0.173mg 42%
Витамин B1 0.63mg 0.158mg 39%
Медь 0.508mg 0.18mg 36%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.85mg 0.448mg 31%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Фосфор 339mg 128mg 30%
Клетчатка 10.2g 3.3g 28%
Витамин A 253µg 32µg 25%
Магний 136mg 36mg 24%
Жиры 1.87g 14.76g 20%
Углеводы 80.37g 27.81g 18%
Витамин B5 0.757mg 15%
Натрий 466mg 764mg 13%
Витамин D 102IU 11IU 11%
Витамин D 2.5µg 0.3µg 11%
Марганец 0.26mg 11%
Крахмал 20.88g 9%
Холин 24.1mg 74.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.424g 2.496g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 3.73g 8%
Калорийность 342kcal 268kcal 4%
Белки 7.63g 6.08g 3%
Калий 546mg 622mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 70.17g 24.51g N/A
Кальций 33mg 32mg 0%
Сахар 33.04g 1.79g N/A
Витамин E 0.18mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189%
Содержит больше ЖирыЖиры +689.3%
Содержит больше ВодаВода +536.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +944.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.8%

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.