Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Плов

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Плов

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
2
Плов
Плов
Содержит больше Железо +525%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Фосфор +120.1%
Содержит больше Калий +190.4%
Содержит меньше Натрий -64.2%
Содержит больше Цинк +529.7%
Содержит больше Медь +206%
Содержит больше Селен +19.1%
Содержит больше Кальций +151.5%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Содержит больше Железо +525%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Фосфор +120.1%
Содержит больше Калий +190.4%
Содержит меньше Натрий -64.2%
Содержит больше Цинк +529.7%
Содержит больше Медь +206%
Содержит больше Селен +19.1%
Содержит больше Кальций +151.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
9
:
3
Плов
Плов
Содержит больше Витамин A +5950%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +727.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.9%
Содержит больше Витамин B12 +12550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.603
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Содержит больше Витамин A +5950%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +727.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.9%
Содержит больше Витамин B12 +12550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.603

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
3
Плов
Плов
Содержит больше Жиры +36.5%
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Другое +46.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Одинаковое количество вещества Вода - 8.04
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше Жиры +36.5%
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Другое +46.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Одинаковое количество вещества Вода - 8.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Плов
Плов
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.373
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.373

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Плов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Плов Мнение
70.17g 75.11g Плов
Белки 7.63g 10.42g Плов
Жиры 1.87g 1.37g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 76.31g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 359kcal Плов
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 33.04g 1.53g Плов
Клетчатка 10.2g 1.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 83mg Плов
Железо 15.25mg 2.44mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 32mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 154mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 188mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 1303mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 1.01mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.166mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.882mg Плов
Селен 38.6µg 32.4µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 14IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 4µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.04mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 0mg 4.1mg Плов
Витамин B1 0.63mg 0.603mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.087mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 6.127mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.715mg Плов
Витамин B6 0.85mg 0.4mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 212µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.02µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 0.5µg Плов
Триптофан 0.086mg Плов
Треонин 0.221mg Плов
Изолейцин 0.279mg Плов
Лейцин 0.523mg Плов
Лизин 0.189mg Плов
Метионин 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.32mg Плов
Валин 0.374mg Плов
Гистидин 0.15mg Плов
Холестерин 0mg 1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.357g 0.373g Плов
Полиненасыщенные жиры 0.908g 0.377g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
50%
Плов
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плов
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 837mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.