Сравнить продукты Raisin bread и Cheese crackers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +682.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +846.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1386% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 274kcal | 489kcal |
|
| Белки | 7.9g | 10.93g |
|
| Жиры | 4.4g | 22.74g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 48g | 57.12g |
|
|
| Углеводы | 52.3g | 59.42g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 26mg | 25mg |
|
| Кальций | 66mg | 136mg |
|
| Калий | 227mg | 156mg |
|
| Железо | 2.9mg | 4.88mg |
|
| Сахар | 5.68g | 4.53g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 2.3g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.125mg |
|
| Цинк | 0.72mg | 1.19mg |
|
| Крахмал | 52.56g |
|
|
| Фосфор | 109mg | 200mg |
|
| Натрий | 347mg | 973mg |
|
| Витамин A | 0IU | 156IU |
|
| Витамин A | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 2.19mg |
|
| Марганец | 0.501mg | 0.562mg |
|
| Селен | 20µg | 13.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.562mg |
|
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.338mg |
|
| Витамин B3 | 3.466mg | 6.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.472mg |
|
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.17mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 9.4µg |
|
| Витамин B9 | 106µg | 152µg |
|
| Транс-жиры | 0.542g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.081g | 5.288g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 5.744g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 10.09g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.222mg | 0.295mg |
|
| Изолейцин | 0.287mg | 0.424mg |
|
| Лейцин | 0.516mg | 0.744mg |
|
| Лизин | 0.2mg | 0.418mg |
|
| Метионин | 0.128mg | 0.194mg |
|
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.49mg |
|
| Валин | 0.329mg | 0.478mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.245mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.715g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
49%
Итоговая оценка минералов
52%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах