Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Raisin bread
  5. Compare
  6. Raisin bread vs. Oatmeal bread

Raisin bread или Oatmeal bread — Сравнение Питательности

Сравнить
Raisin bread
vs
Oatmeal bread

Инфографика

Raisin bread vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin bread
Raisin bread
3
:
6
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Калий +59.9%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +23%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.209
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Калий +59.9%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +23%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.209

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin bread
Raisin bread
7
:
4
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +71%
Содержит больше Витамин K +13.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +71%
Содержит больше Витамин K +13.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
3
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.7%
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin bread Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Oatmeal bread Мнение
48g 44.5g Raisin bread
Белки 7.9g 8.4g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 4.4g
Углеводы 52.3g 48.5g Raisin bread
Калорийность 274kcal 269kcal Raisin bread
Сахар 5.68g 8.14g Raisin bread
Клетчатка 4.3g 4g Raisin bread
Кальций 66mg 66mg
Железо 2.9mg 2.7mg Raisin bread
Магний 26mg 37mg Oatmeal bread
Фосфор 109mg 126mg Oatmeal bread
Калий 227mg 142mg Raisin bread
Натрий 347mg 447mg Raisin bread
Цинк 0.72mg 1.02mg Oatmeal bread
Медь 0.198mg 0.209mg Oatmeal bread
Марганец 0.501mg 0.94mg Oatmeal bread
Селен 20µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин A 0IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 0µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 0.28mg 0.48mg Oatmeal bread
Витамин C 0.1mg 0mg Raisin bread
Витамин B1 0.339mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.398mg 0.24mg Raisin bread
Витамин B3 3.466mg 3.136mg Raisin bread
Витамин B5 0.387mg 0.341mg Raisin bread
Витамин B6 0.069mg 0.068mg Raisin bread
Витамин B9, общий 106µg 62µg Raisin bread
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 1.7µg 1.5µg Raisin bread
Триптофан 0.083mg 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.222mg 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.287mg 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.516mg 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.2mg 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.128mg 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.361mg 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.329mg 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.167mg 0.186mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 1.081g 0.703g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 2.294g 1.578g Raisin bread
Полиненасыщенные жиры 0.679g 1.702g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin bread Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Raisin bread
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
52%
Raisin bread
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.378g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.