Хлеб с изюмом или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлеб с изюмом и черничный пирог
- Хлеб с изюмом и черничный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлеб с изюмом содержит 274 калорий, а черничный пирог содержит 245 калорий.
- Хлеб с изюмом имеет больше селена, железа, витамина B9, витамина B2, меди, витамина B3, фосфора и марганца, однако черничный пирог содержит больше витамина B1.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12722% больше, чем хлеб с изюмом.
- Хлеб с изюмом имеет в 5 раз больше витамина B9, чем черничный пирог. В то время как хлеб с изюмом имеет 106 µg витамина B9, черничный пирог имеет только 23 µg.
- Хлеб с изюмом имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, raisin, enriched и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +842.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +354% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45032.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.339mg | 153mg | 12722% |
| Селен | 20µg | 7.4µg | 23% |
| Железо | 2.9mg | 1.23mg | 21% |
| Витамин B9 | 106µg | 23µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.132mg | 20% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 3.08g | 16% |
| Медь | 0.198mg | 0.067mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 1.194mg | 14% |
| Жиры | 4.4g | 11.9g | 12% |
| Фосфор | 109mg | 30mg | 11% |
| Белки | 7.9g | 2.7g | 10% |
| Марганец | 0.501mg | 0.3mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 2.911g | 8% |
| Натрий | 347mg | 185mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 5.121g | 7% |
| Углеводы | 52.3g | 33.5g | 6% |
| Кальций | 66mg | 7mg | 6% |
| Калий | 227mg | 50mg | 5% |
| Цинк | 0.72mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.124mg | 5% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Калорийность | 274kcal | 245kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 5.68g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.287mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.516mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.128mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.329mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.6% |
