Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Sofrito sauce

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Sofrito sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.2%
Содержит больше МарганецМарганец +229.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +121.5%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +135%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +857.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Sofrito sauce DV% diff.
Селен 23.1µg 42%
Железо 4.11mg 0.94mg 40%
Насыщенные жиры 8.117g 37%
Натрий 1855mg 1145mg 31%
Витамин B6 0.038mg 0.364mg 25%
Крахмал 55.97g 23%
Витамин C 0.3mg 20.4mg 22%
Марганец 0.63mg 0.191mg 19%
Углеводы 60.26g 5.46g 18%
Витамин B9 116µg 43µg 18%
Витамин B3 5.401mg 2.918mg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 15%
Витамин B1 0.448mg 0.284mg 14%
Витамин B12 0.25µg 10%
Калорийность 440kcal 237kcal 10%
Витамин K 8.9µg 7%
Цинк 0.6mg 1.41mg 7%
Калий 181mg 401mg 6%
Белки 10.17g 12.8g 5%
Клетчатка 2.9g 1.7g 5%
Медь 0.126mg 0.165mg 4%
Витамин B2 0.255mg 0.212mg 3%
Витамин B5 0.438mg 0.597mg 3%
Фосфор 115mg 139mg 3%
Жиры 17.59g 18.2g 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 57.36g 3.76g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 21mg 20mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1003.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше ВодаВода +815%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Sofrito sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.