Сравнить продукты Красный салат-латук и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +386.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.27 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1300% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 414.8µg | 229% |
| Марганец | 0.203mg | 1.148mg | 41% |
| Медь | 0.028mg | 0.385mg | 40% |
| Железо | 1.2mg | 3.17mg | 25% |
| Витамин C | 3.7mg | 18mg | 16% |
| Кальций | 33mg | 177mg | 14% |
| Витамин A | 375µg | 264µg | 12% |
| Магний | 12mg | 64mg | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 68µg | 8% |
| Цинк | 0.2mg | 0.81mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.902mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.155mg | 4% |
| Белки | 1.33g | 3.15g | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.8mg | 4% |
| Фосфор | 28mg | 56mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.034mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Калий | 187mg | 295mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.389g | 2% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.209mg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.64g | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 23kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 1.05g | N/A |
| Углеводы | 2.26g | 2.65g | 0% |
| Сахар | 0.48g | 0.3g | N/A |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.076mg | 0% |
| Холин | 11.8mg | 11.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.038mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.07mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
104%
Итоговая оценка минералов
14%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах