Сравнить продукты Красный салат-латук и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +941.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +748.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +746% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1446.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2830% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1672.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +378.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +545.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2777.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +965.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 258kcal |
|
| Белки | 1.33g | 8.58g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.56g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0.2mg |
|
| 1.36g | 55.23g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 65.03g |
|
| Магний | 12mg | 125mg |
|
| Кальций | 33mg | 280mg |
|
| Калий | 187mg | 1582mg |
|
| Железо | 1.2mg | 5.12mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g | 9.8g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.433mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 5.86mg |
|
| Фосфор | 28mg | 188mg |
|
| Натрий | 25mg | 15mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 0IU |
|
| Витамин A | 375µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.203mg | 1.137mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.044mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 2.553mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.532mg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 36µg | 61µg |
|
| Холин | 11.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.244g |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
30%
Итоговая оценка минералов
14%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Канпё содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах