Сравнить продукты Красный салат-латук и Нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1539.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2547.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.016g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 16kcal | |
| Белки | 1.33g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.09g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 9.3mg |
|
| 1.36g | 1.13g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 3.33g |
|
| Магний | 12mg | 52mg |
|
| Кальций | 33mg | 164mg |
|
| Калий | 187mg | 257mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.59mg |
|
| Сахар | 0.48g | 1.15g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 2.2g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 28mg | 16mg |
|
| Натрий | 25mg | 21mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 457IU |
|
| Витамин A | 375µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.457mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 5.3µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 3µg |
|
| Холин | 11.8mg | 7.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.059mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.025mg |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
10%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нопаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах