Сравнить продукты Красный салат-латук и красный картофель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4910.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 2.8µg | 115% |
| Витамин A | 375µg | 1µg | 42% |
| Медь | 0.028mg | 0.174mg | 16% |
| Калий | 187mg | 545mg | 11% |
| Витамин C | 3.7mg | 12.6mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.212mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 1.595mg | 8% |
| Углеводы | 2.26g | 19.59g | 6% |
| Железо | 1.2mg | 0.7mg | 6% |
| Крахмал | 0g | 15.15g | 6% |
| Фосфор | 28mg | 72mg | 6% |
| Калорийность | 16kcal | 89kcal | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.8g | 4% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.341mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Белки | 1.33g | 2.3g | 2% |
| Кальций | 33mg | 9mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 27µg | 2% |
| Натрий | 25mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.203mg | 0.173mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.072mg | 1% |
| Холин | 11.8mg | 18.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 387kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 112g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 17.79g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 1.43g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.038mg | 0.074mg | 0% |
| Лейцин | 0.07mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.12mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.091mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.039mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0.44g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +766.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +175% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
