Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный картофель и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Красный картофель vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.7% 48% 26% 58% 11% 31% 1.6% 23% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +977.8%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1304.3%
Содержит больше МедьМедь +143.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит больше МарганецМарганец +813.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.33% 1.6% 0% 18% 12% 30% 20% 49% 0% 7% 20% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6294%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1894.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +529.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный картофель Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.212mg 4.228mg 309%
Витамин B2 0.05mg 3.197mg 242%
Витамин A 1µg 1788µg 199%
Железо 0.7mg 9.83mg 114%
Клетчатка 1.8g 26.8g 100%
Марганец 0.173mg 1.58mg 61%
Калий 545mg 2222mg 49%
Витамин B9 27µg 170µg 36%
Витамин B3 1.595mg 7.175mg 35%
Медь 0.174mg 0.423mg 28%
Фосфор 72mg 267mg 28%
Витамин B5 0.341mg 1.591mg 25%
Жиры 0.15g 15.85g 24%
Магний 28mg 130mg 24%
Белки 2.3g 12.35g 20%
Калорийность 89kcal 345kcal 13%
Углеводы 19.59g 51.13g 11%
Цинк 0.4mg 1.4mg 9%
Кальций 9mg 97mg 9%
Витамин B1 0.072mg 0.172mg 8%
Витамин C 12.6mg 6.4mg 7%
Селен 3.2µg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Натрий 12mg 89mg 3%
Холин 18.9mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Фруктоза 0.44g 1%
Чистые углеводы 17.79g 24.33g N/A
Сахар 1.43g N/A
Насыщенные жиры 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.075mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.12mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.091mg 0%
Валин 0.115mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +416.6%
Содержит больше БелкиБелки +437%
Содержит больше ЖирыЖиры +10466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161%
Содержит больше ДругоеДругое +351.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный картофель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.