Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +59%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.2%
Содержит больше МедьМедь +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~2411mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.42mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.179mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин A 1788µg 1022µg 85%
Витамин B2 3.197mg 2.255mg 72%
Витамин B6 4.228mg 3.535mg 53%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 30%
Витамин B9 170µg 69µg 25%
Клетчатка 26.8g 21.6g 21%
Железо 9.83mg 10.93mg 14%
Марганец 1.58mg 1.279mg 13%
Жиры 15.85g 8.2g 12%
Фосфор 267mg 201mg 9%
Медь 0.423mg 0.508mg 9%
Витамин B5 1.591mg 1.993mg 8%
Калий 2222mg 2411mg 6%
Витамин B3 7.175mg 6.403mg 5%
Витамин C 6.4mg 2mg 5%
Насыщенные жиры 0.82g 4%
Кальций 97mg 61mg 4%
Магний 130mg 113mg 4%
Калорийность 345kcal 281kcal 3%
Натрий 89mg 43mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1%
Витамин B1 0.172mg 0.179mg 1%
Белки 12.35g 11.86g 1%
Селен 3.2µg 2.9µg 1%
Углеводы 51.13g 51.42g 0%
Чистые углеводы 24.33g 29.82g N/A
Цинк 1.4mg 1.42mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~51.42g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.89г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.