Pasilla peppers или Перец чили (поблано) — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+59%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Марганец
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
меньше
Натрий
-51.7%
Содержит
больше
Медь
+20.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 2411
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.42
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Содержит
больше
Кальций
+59%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Марганец
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
меньше
Натрий
-51.7%
Содержит
больше
Медь
+20.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 2411
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.42
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.179
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.179
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.86
Одинаковое количество вещества Углеводы - 51.42
Одинаковое количество вещества Другое - 5.89
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.86
Одинаковое количество вещества Углеводы - 51.42
Одинаковое количество вещества Другое - 5.89
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.33g | 29.82g |
|
|
| Белки | 12.35g | 11.86g |
|
| Жиры | 15.85g | 8.2g |
|
| Углеводы | 51.13g | 51.42g |
|
| Калорийность | 345kcal | 281kcal |
|
| Клетчатка | 26.8g | 21.6g |
|
| Кальций | 97mg | 61mg |
|
| Железо | 9.83mg | 10.93mg |
|
| Магний | 130mg | 113mg |
|
| Фосфор | 267mg | 201mg |
|
| Калий | 2222mg | 2411mg |
|
| Натрий | 89mg | 43mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 1.42mg |
|
| Медь | 0.423mg | 0.508mg |
|
| Марганец | 1.58mg | 1.279mg |
|
| Селен | 3.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 35760IU | 20438IU |
|
| Витамин A, RAE | 1788µg | 1022µg |
|
| Витамин C | 6.4mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.179mg |
|
| Витамин B2 | 3.197mg | 2.255mg |
|
| Витамин B3 | 7.175mg | 6.403mg |
|
| Витамин B5 | 1.591mg | 1.993mg |
|
| Витамин B6 | 4.228mg | 3.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 170µg | 69µg |
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.425mg |
|
|
| Изолейцин | 0.373mg |
|
|
| Лейцин | 0.605mg |
|
|
| Лизин | 0.515mg |
|
|
| Метионин | 0.142mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.361mg |
|
|
| Валин | 0.489mg |
|
|
| Гистидин | 0.232mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.82g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
357%
242%
Итоговая оценка минералов
122%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pasilla peppers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pasilla peppers дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pasilla peppers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах