Сравнить продукты Красный картофель и летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +108% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.174mg | 0.051mg | 14% |
| Калий | 545mg | 262mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.142mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.487mg | 7% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин C | 12.6mg | 17mg | 5% |
| Углеводы | 19.59g | 3.35g | 5% |
| Фосфор | 72mg | 38mg | 5% |
| Калорийность | 89kcal | 16kcal | 4% |
| Железо | 0.7mg | 0.35mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.155mg | 4% |
| Магний | 28mg | 17mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.1g | 3% |
| Белки | 2.3g | 1.21g | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.048mg | 2% |
| Холин | 18.9mg | 6.7mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 29µg | 1% |
| Фруктоза | 0.44g | 0.95g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 7.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 132kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.79g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Марганец | 0.173mg | 0.175mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.218mg | 0% |
| Витамин K | 2.8µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.075mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.074mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.12mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +36.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +115.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
