Сравнить продукты Красный картофель и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +352.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11060% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1264.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +216.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +236.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 31kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.16g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 57mg |
|
| 17.79g | 5.27g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 7.37g |
|
| Магний | 28mg | 16mg |
|
| Кальций | 9mg | 45mg |
|
| Калий | 545mg | 243mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 1.43g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 15.15g | 0g |
|
| Фосфор | 72mg | 30mg |
|
| Натрий | 12mg | 27mg |
|
| Витамин A | 10IU | 1116IU |
|
| Витамин A | 1µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.209mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 38.2µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 18µg |
|
| Холин | 18.9mg | 17.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.08g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.024mg |
|
| Фруктоза | 0.44g | 1.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
36%
Итоговая оценка минералов
22%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах