Сравнить продукты Красный картофель и маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.088mg | 10% |
| Витамин C | 12.6mg | 20.6mg | 9% |
| Марганец | 0.173mg | 0.384mg | 9% |
| Калий | 545mg | 271mg | 8% |
| Медь | 0.174mg | 0.1mg | 8% |
| Углеводы | 19.59g | 38.06g | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Фосфор | 72mg | 27mg | 6% |
| Железо | 0.7mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.854mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.107mg | 5% |
| Калорийность | 89kcal | 160kcal | 4% |
| Белки | 2.3g | 1.36g | 2% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.087mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.9µg | 1% |
| Холин | 18.9mg | 23.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 0.85g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 1176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 63g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.79g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 1.7g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Натрий | 12mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.075mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.074mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.12mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |
