Сравнить продукты Красный картофель и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166960% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +371.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +959.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +697.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +25% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.59g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 41kcal |
|
| Белки | 2.3g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.24g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 5.9mg |
|
| 17.79g | 6.78g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 9.58g |
|
| Магний | 28mg | 12mg |
|
| Кальций | 9mg | 33mg |
|
| Калий | 545mg | 320mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 1.43g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 15.15g | 1.43g |
|
| Фосфор | 72mg | 35mg |
|
| Натрий | 12mg | 69mg |
|
| Витамин A | 10IU | 16706IU |
|
| Витамин A | 1µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.66mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 19µg |
|
| Холин | 18.9mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.117g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.04mg |
|
| Фруктоза | 0.44g | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
91%
Итоговая оценка минералов
22%
12%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Красный картофель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах