Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Rice cakes
  5. Compare
  6. Rice cakes vs. Popcorn

Сравнить продукты Rice cakes и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rice cakes
Rice cakes
6
:
4
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Марганец +455.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +179.8%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +23.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Одинаковое количество вещества Фосфор - 358
Одинаковое количество вещества Калий - 329
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Марганец +455.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +179.8%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +23.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Одинаковое количество вещества Фосфор - 358
Одинаковое количество вещества Калий - 329

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rice cakes
Rice cakes
3
:
7
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5 +127.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.6%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Содержит больше Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5 +127.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
3
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Вода +77.7%
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Жиры +29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.78
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Вода +77.7%
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Жиры +29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.78
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
1
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.637
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.637

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice cakes Popcorn
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Popcorn Мнение
76.3g 63.28g Rice cakes
Белки 9g 12.94g Popcorn
Жиры 3.5g 4.54g Popcorn
Углеводы 80.1g 77.78g Rice cakes
Калорийность 380kcal 387kcal Popcorn
Крахмал 54.4g Popcorn
Фруктоза 0.07g Popcorn
Сахар 0.87g Rice cakes
Клетчатка 3.8g 14.5g Popcorn
Кальций 11mg 7mg Rice cakes
Железо 1.14mg 3.19mg Popcorn
Магний 151mg 144mg Rice cakes
Фосфор 380mg 358mg Rice cakes
Калий 299mg 329mg Popcorn
Натрий 116mg 8mg Popcorn
Цинк 2.5mg 3.08mg Popcorn
Медь 0.38mg 0.262mg Rice cakes
Марганец 6.18mg 1.113mg Rice cakes
Селен 16.4µg 0µg Rice cakes
Витамин A 0IU 196IU Popcorn
Витамин A, RAE 0µg 10µg Popcorn
Витамин E 0.29mg Popcorn
Витамин B1 0.056mg 0.104mg Popcorn
Витамин B2 0.103mg 0.083mg Rice cakes
Витамин B3 8.096mg 2.308mg Rice cakes
Витамин B5 1.16mg 0.51mg Rice cakes
Витамин B6 0.13mg 0.157mg Popcorn
Витамин B9, общий 21µg 31µg Popcorn
Витамин K 1.2µg Popcorn
Триптофан 0.125mg 0.085mg Rice cakes
Треонин 0.34mg 0.452mg Popcorn
Изолейцин 0.358mg 0.431mg Popcorn
Лейцин 0.638mg 1.473mg Popcorn
Лизин 0.414mg 0.338mg Rice cakes
Метионин 0.152mg 0.252mg Popcorn
Фенилаланин 0.399mg 0.59mg Popcorn
Валин 0.489mg 0.607mg Popcorn
Гистидин 0.218mg 0.367mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.64g 0.637g Popcorn
Мононенасыщенные жиры 1.11g 0.95g Rice cakes
Полиненасыщенные жиры 1.11g 2.318g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice cakes Popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Rice cakes
17%
Popcorn
Итоговая оценка минералов
145%
Rice cakes
72%
Popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rice cakes
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popcorn
Гликемический индекс продукта Popcorn ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.