Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice cakes и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит больше МарганецМарганец +455.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~144mg
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Popcorn DV% diff.
Марганец 6.18mg 1.113mg 220%
Клетчатка 3.8g 14.5g 43%
Витамин B3 8.096mg 2.308mg 36%
Селен 16.4µg 0µg 30%
Железо 1.14mg 3.19mg 26%
Крахмал 54.4g 22%
Витамин B5 1.16mg 0.51mg 13%
Медь 0.38mg 0.262mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 2.318g 8%
Белки 9g 12.94g 8%
Цинк 2.5mg 3.08mg 5%
Натрий 116mg 8mg 5%
Витамин B1 0.056mg 0.104mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Фосфор 380mg 358mg 3%
Витамин B9 21µg 31µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 151mg 144mg 2%
Витамин B2 0.103mg 0.083mg 2%
Жиры 3.5g 4.54g 2%
Витамин B6 0.13mg 0.157mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Калий 299mg 329mg 1%
Углеводы 80.1g 77.78g 1%
Калорийность 380kcal 387kcal 0%
Чистые углеводы 76.3g 63.28g N/A
Кальций 11mg 7mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.64g 0.637g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 0.95g 0%
Триптофан 0.125mg 0.085mg 0%
Треонин 0.34mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.638mg 1.473mg 0%
Лизин 0.414mg 0.338mg 0%
Метионин 0.152mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0.59mg 0%
Валин 0.489mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.218mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ВодаВода +77.7%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.78g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.637g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.