Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice cakes и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +1272.7%
Содержит больше КалийКалий +135.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.5%
Содержит больше МедьМедь +304.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8856.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Pork skins DV% diff.
Марганец 6.18mg 0.069mg 266%
Белки 9g 61.3g 105%
Натрий 116mg 1818mg 74%
Насыщенные жиры 0.64g 11.37g 49%
Селен 16.4µg 41µg 45%
Жиры 3.5g 31.3g 43%
Фосфор 380mg 85mg 42%
Витамин B3 8.096mg 1.549mg 41%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 14.78g 34%
Магний 151mg 11mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Медь 0.38mg 0.094mg 32%
Холин 164.5mg 30%
Углеводы 80.1g 0g 27%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Цинк 2.5mg 0.56mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 3.64g 17%
Витамин B5 1.16mg 0.43mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B2 0.103mg 0.283mg 14%
Витамин B6 0.13mg 0.023mg 8%
Калорийность 380kcal 544kcal 8%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Калий 299mg 127mg 5%
Витамин B1 0.056mg 0.099mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Железо 1.14mg 0.88mg 3%
Кальций 11mg 30mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 76.3g 0g N/A
Триптофан 0.125mg 0.118mg 0%
Треонин 0.34mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.358mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.638mg 3.322mg 0%
Лизин 0.414mg 2.783mg 0%
Метионин 0.152mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 1.94mg 0%
Валин 0.489mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.218mg 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +227.8%
Содержит больше БелкиБелки +581.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.3%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1231.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.