Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Рисовые лепешки
  5. Сравнить
  6. Рисовые лепешки vs. Курица в кунжуте

Сравнить продукты Рисовые лепешки и курица в кунжуте

Сравнить

Инфографика

Рисовые лепешки vs Курица в кунжуте infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше МагнийМагний +586.4%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +645.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7345.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.09mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовые лепешки Курица в кунжуте DV% diff.
Марганец 6.18mg 0.083mg 265%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 6.885g 39%
Медь 0.38mg 0.051mg 37%
Фосфор 380mg 130mg 36%
Магний 151mg 22mg 31%
Витамин B3 8.096mg 3.96mg 26%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин K 27.1µg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 80.1g 26.88g 18%
Жиры 3.5g 14.25g 17%
Натрий 116mg 482mg 16%
Цинк 2.5mg 0.91mg 14%
Холин 73.3mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.7g 12%
Белки 9g 14.33g 11%
Витамин B6 0.13mg 0.267mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Витамин E 1.31mg 9%
Витамин B2 0.103mg 0.225mg 9%
Насыщенные жиры 0.64g 2.41g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 3.546g 6%
Калорийность 380kcal 293kcal 4%
Крахмал 10.7g 4%
Калий 299mg 204mg 3%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Фруктоза 2.01g 3%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин D 5 IU 1%
Железо 1.14mg 1.09mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Селен 16.4µg 16.7µg 1%
Витамин B1 0.056mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 76.3g 26.18g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 15.98g N/A
Транс-жиры 0.045g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +198%
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.1%
Содержит больше ВодаВода +625.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.3%

Другие также сравнивают

Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Крекер
Крекер
Курица в кунжуте
Курица в кунжуте vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Курица в кунжуте
Курица в кунжуте vs Цыпленок генерала Цо
Цыпленок генерала Цо
Курица в кунжуте
Курица в кунжуте vs Лимонная курица по-китайски
Лимонная курица по-китайски

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовые лепешки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Курица в кунжуте - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.