Рисовые лепешки или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рисовые лепешки и тальятелле
- Рисовые лепешки содержат больше калорий, чем тальятелле. В то время как рисовые лепешки содержат 380 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Рисовые лепешки имеют больше марганца, фосфора, витамина B3, магния и меди, однако тальятелле содержит больше витамина B1, витамина B9, железа и витамина B2.
- Рисовые лепешки покрывают вашу дневную потребность в марганце на 245% выше, чем тальятелле.
- Тальятелле содержит в 3 раз меньше магния, чем рисовые лепешки. Рисовые лепешки содержат 151 мг магния, в то время как тальятелле содержит 46 мг.
- Рисовые лепешки имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Snacks, rice cakes, brown rice, buckwheat и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1029.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1158.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +738.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 0.547mg | 245% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.705mg | 54% |
| Витамин B9 | 21µg | 176µg | 39% |
| Фосфор | 380mg | 163mg | 31% |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Витамин B3 | 8.096mg | 3.35mg | 30% |
| Железо | 1.14mg | 3.35mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.439mg | 26% |
| Магний | 151mg | 46mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Медь | 0.38mg | 0.228mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.535mg | 13% |
| Цинк | 2.5mg | 1.22mg | 12% |
| Углеводы | 80.1g | 54.73g | 8% |
| Белки | 9g | 11.31g | 5% |
| Калорийность | 380kcal | 288kcal | 5% |
| Калий | 299mg | 179mg | 4% |
| Натрий | 116mg | 26mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Жиры | 3.5g | 2.3g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 0.271g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 0.942g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 0.328g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.3g | 54.73g | N/A |
| Кальций | 11mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.34mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.358mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.414mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.218mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +425.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
