Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МагнийМагний +4133.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +7075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1835.7%
Содержит больше МедьМедь +726.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +784%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +325.4%
Содержит больше СеленСелен +244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2038.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4937.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3754.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +611.9%
Содержит больше БелкиБелки +426.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +572.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4711.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9304.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice noodles Corn grain
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Corn grain Мнение
Калорийность 108kcal 365kcal Corn grain
Белки 1.79g 9.42g Corn grain
Жиры 0.2g 4.74g Corn grain
23.01g 66.96g Corn grain
Углеводы 24.01g 74.26g Corn grain
Магний 3mg 127mg Corn grain
Кальций 4mg 7mg Corn grain
Калий 4mg 287mg Corn grain
Железо 0.14mg 2.71mg Corn grain
Сахар 0.03g 0.64g Rice noodles
Клетчатка 1g 7.3g Corn grain
Медь 0.038mg 0.314mg Corn grain
Цинк 0.25mg 2.21mg Corn grain
Фосфор 20mg 210mg Corn grain
Натрий 19mg 35mg Rice noodles
Витамин A 0IU 214IU Corn grain
Витамин A 0µg 11µg Corn grain
Витамин E 0.03mg 0.49mg Corn grain
Марганец 0.114mg 0.485mg Corn grain
Селен 4.5µg 15.5µg Corn grain
Витамин B1 0.018mg 0.385mg Corn grain
Витамин B2 0.004mg 0.201mg Corn grain
Витамин B3 0.072mg 3.627mg Corn grain
Витамин B5 0.011mg 0.424mg Corn grain
Витамин B6 0.006mg 0.622mg Corn grain
Витамин K 0µg 0.3µg Corn grain
Витамин B9 1µg 19µg Corn grain
Холин 1.6mg Rice noodles
Насыщенные жиры 0.023g 0.667g Rice noodles
Мононенасыщенные жиры 0.026g 1.251g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 0.023g 2.163g Corn grain
Триптофан 0.022mg 0.067mg Corn grain
Треонин 0.063mg 0.354mg Corn grain
Изолейцин 0.073mg 0.337mg Corn grain
Лейцин 0.147mg 1.155mg Corn grain
Лизин 0.062mg 0.265mg Corn grain
Метионин 0.043mg 0.197mg Corn grain
Фенилаланин 0.095mg 0.463mg Corn grain
Валин 0.104mg 0.477mg Corn grain
Гистидин 0.045mg 0.287mg Corn grain

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice noodles Corn grain
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Rice noodles
32%
Corn grain
Итоговая оценка минералов
8%
Rice noodles
63%
Corn grain

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.644g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn grain
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.