Рисовая лапша или лук скорода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовая лапша и лук скорода
- Лук скорода содержат меньше калорий, чем рисовая лапша. Лук скорода содержат 30 калорий, в то время как рисовая лапша содержат 108 калорий.
- Лук скорода по количеству витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, железа, меди, марганца, витамина B6, магния и кальция богаты чем рисовая лапша.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 177% выше, чем рисовая лапша.
- Рисовая лапша имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовая лапша составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта лук скорода составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice noodles, cooked и Chives, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +7300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +798.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2845.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Витамин B9 | 1µg | 105µg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 218µg | 24% |
| Железо | 0.14mg | 1.6mg | 18% |
| Медь | 0.038mg | 0.157mg | 13% |
| Марганец | 0.114mg | 0.373mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.138mg | 10% |
| Кальций | 4mg | 92mg | 9% |
| Калий | 4mg | 296mg | 9% |
| Магний | 3mg | 42mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.115mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 0.9µg | 7% |
| Углеводы | 24.01g | 4.35g | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0.324mg | 6% |
| Фосфор | 20mg | 58mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.072mg | 0.647mg | 4% |
| Калорийность | 108kcal | 30kcal | 4% |
| Белки | 1.79g | 3.27g | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.56mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.023g | 0.267g | 2% |
| Натрий | 19mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Холин | 1.6mg | 5.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.146g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.01g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 1.85g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.147mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.062mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.095mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.045mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.79 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
24.01 г
Вода:
73.82 г
Другое:
0.18 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +452% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1060.9% |
