Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и пицца Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +589.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 19.3µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.64µg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 0.357g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 3.465g | 11% |
| Кальций | 55mg | 146mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 5.271g | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.378mg | 8% | |
| Цинк | 2.27mg | 1.54mg | 7% |
| Белки | 15.17g | 11.97g | 6% |
| Жиры | 10.3g | 14.21g | 6% |
| Железо | 2.64mg | 2.14mg | 6% |
| Марганец | 0.234mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.287mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.14mg | 6% |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Витамин A | 2µg | 47µg | 5% |
| Селен | 18.2µg | 20.6µg | 4% |
| Калорийность | 244kcal | 298kcal | 3% |
| Углеводы | 22.21g | 30.49g | 3% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.254mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 3.84mg | 3% |
| Холестерин | 30mg | 25mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Крахмал | 17.65g | 23.13g | 2% |
| Натрий | 653mg | 692mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.78mg | 2% |
| Калий | 224mg | 199mg | 1% |
| Фосфор | 200mg | 205mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 4.415g | 1% |
| Фруктоза | 1.5g | 0.37g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 249kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.91g | 28.69g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 3.84g | 3.2g | N/A |
| Медь | 0.109mg | 0.105mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.487mg | 0% | |
| Лейцин | 0.952mg | 0% | |
| Лизин | 0.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.247mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.564mg | 0% | |
| Валин | 0.604mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
11.97 г
Жиры:
14.21 г
Углеводы:
30.49 г
Вода:
40.8 г
Другое:
2.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
23.13 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0.35 г
Мальтоза:
2.01 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +235% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +305.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +31% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +101% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
