Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +446.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.64mg | 1.19mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.06mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 1.65mg | 17% |
| Селен | 18.2µg | 9.2µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.05mg | 14% |
| Белки | 15.17g | 8.86g | 13% |
| Натрий | 653mg | 397mg | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.9g | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин K | 2.8µg | 15.3µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 3.042g | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 19µg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 2.708g | 7% |
| Цинк | 2.27mg | 1.75mg | 5% |
| Жиры | 10.3g | 12.7g | 4% |
| Медь | 0.109mg | 0.077mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 4.384g | 4% |
| Кальций | 55mg | 89mg | 3% |
| Фосфор | 200mg | 178mg | 3% |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 20µg | 2% |
| Фруктоза | 1.5g | 0.3g | 2% |
| Калорийность | 244kcal | 226kcal | 1% |
| Углеводы | 22.21g | 19.85g | 1% |
| Холестерин | 30mg | 28mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 17.65g | 14.78g | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.6mg | 1% |
| Марганец | 0.234mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.93µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 4.411g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 0.166g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.7 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.91g | 15.95g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 4 IU | 0% |
| Калий | 224mg | 209mg | 0% |
| Сахар | 3.84g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.467g | N/A |
| Холин | 32.4mg | 32mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +19.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +570% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
