Сравнить продукты Roast beef и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1485.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +309.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +314.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 853mg | 57mg | 35% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.38µg | 28% |
| Селен | 14.7µg | 28.8µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 5.951g | 21% |
| Жиры | 3.69g | 15.11g | 18% |
| Белки | 18.62g | 26.72g | 16% |
| Цинк | 3.2mg | 4.85mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 6.298g | 12% |
| Холин | 43.9mg | 101.8mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.585mg | 10% |
| Холестерин | 51mg | 79mg | 9% |
| Калий | 647mg | 340mg | 9% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 6.978mg | 9% |
| Калорийность | 115kcal | 250kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.14mg | 6% |
| Железо | 2.05mg | 1.63mg | 5% |
| Фосфор | 242mg | 213mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.078mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.56g | 2% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.527mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.073mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.49mg | 0.45mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 1.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 2.099mg | 0% | |
| Лизин | 2.23mg | 0% | |
| Метионин | 0.687mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.042mg | 0% | |
| Валин | 1.309mg | 0% | |
| Гистидин | 0.842mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
46%
Итоговая оценка минералов
56%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.633g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах