Сравнить продукты Roast beef и Ground chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +670.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 189kcal |
|
| Белки | 18.62g | 23.28g |
|
| Жиры | 3.69g | 10.92g |
|
| 0.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Холестерин | 51mg | 107mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 20mg | 28mg |
|
| Кальций | 5mg | 8mg |
|
| Калий | 647mg | 677mg |
|
| Железо | 2.05mg | 0.93mg |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 242mg | 234mg |
|
| Натрий | 853mg | 75mg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.39mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Селен | 14.7µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.121mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 7.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 1.327mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.538mg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 0.51µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g | 0.087g |
|
| Холин | 43.9mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 3.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 4.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 2.08g |
|
| Триптофан | 0.196mg |
|
|
| Треонин | 0.97mg |
|
|
| Изолейцин | 1.06mg |
|
|
| Лейцин | 1.816mg |
|
|
| Лизин | 2.014mg |
|
|
| Метионин | 0.596mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.912mg |
|
|
| Валин | 1.102mg |
|
|
| Гистидин | 0.706mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.031g |
|
| 0.017g | 0.081g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.02g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.015g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
42%
Итоговая оценка минералов
56%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.792g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 778mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах