Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Roast beef и Headcheese

Сравнить

Инфографика

Roast beef vs Headcheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +1987.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14600%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше МедьМедь +41.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1168.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +137.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef Headcheese DV% diff.
Витамин B12 2.04µg 1.05µg 41%
Витамин B3 5.581mg 0.44mg 32%
Селен 14.7µg 0.1µg 27%
Фосфор 242mg 56mg 27%
Витамин B6 0.46mg 0.19mg 21%
Цинк 3.2mg 0.97mg 20%
Калий 647mg 31mg 18%
Холин 43.9mg 104.1mg 11%
Витамин B5 0.566mg 11%
Жиры 3.69g 10.9g 11%
Мононенасыщенные жиры 1.521g 5.601g 10%
Белки 18.62g 13.83g 10%
Насыщенные жиры 1.318g 3.402g 9%
Витамин B2 0.213mg 0.115mg 8%
Железо 2.05mg 1.5mg 7%
Холестерин 51mg 69mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.27g 1.134g 6%
Витамин D 1IU 37IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Медь 0.086mg 0.122mg 4%
Натрий 853mg 941mg 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин K 1.6µg 3.4µg 2%
Калорийность 115kcal 157kcal 2%
Витамин B1 0.043mg 0.023mg 2%
Витамин E 0.49mg 0.25mg 2%
Марганец 0.015mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Углеводы 0.64g 0g 0%
Чистые углеводы 0.64g 0g N/A
Сахар 0.29g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.