Сравнить продукты Ростбиф и зельц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1987.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1168.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.05µg | 41% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 0.44mg | 32% |
| Фосфор | 242mg | 56mg | 27% |
| Селен | 14.7µg | 0.1µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.19mg | 21% |
| Цинк | 3.2mg | 0.97mg | 20% |
| Калий | 647mg | 31mg | 18% |
| Жиры | 3.69g | 10.9g | 11% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 11% | |
| Холин | 43.9mg | 104.1mg | 11% |
| Белки | 18.62g | 13.83g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 5.601g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 3.402g | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.115mg | 8% |
| Железо | 2.05mg | 1.5mg | 7% |
| Холестерин | 51mg | 69mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.134g | 6% |
| Витамин D | 1 IU | 37 IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.122mg | 4% |
| Натрий | 853mg | 941mg | 4% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 157kcal | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 3.4µg | 2% |
| Кальций | 5mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 8.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 114kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +320% |
