Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Roast beef
  5. Сравнить
  6. Roast beef vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Roast beef и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Roast beef vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.7%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +41.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 1.318g 17.8g 75%
Жиры 3.69g 41.98g 59%
Мононенасыщенные жиры 1.521g 18.88g 43%
Натрий 853mg 50mg 35%
Витамин B12 2.04µg 2.62µg 24%
Витамин B3 5.581mg 2.452mg 20%
Калорийность 115kcal 471kcal 18%
Витамин B6 0.46mg 0.22mg 18%
Цинк 3.2mg 4.88mg 15%
Холестерин 51mg 94mg 14%
Калий 647mg 224mg 12%
Селен 14.7µg 20.8µg 11%
Фосфор 242mg 162mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.27g 1.53g 8%
Холин 43.9mg 82.2mg 7%
Белки 18.62g 21.57g 6%
Витамин B5 0.566mg 0.252mg 6%
Витамин B2 0.213mg 0.15mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Железо 2.05mg 2.31mg 3%
Витамин D 1IU 27IU 3%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.49mg 0.29mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Медь 0.086mg 0.099mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 0g N/A
Углеводы 0.64g 0g 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.015mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +356.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1037.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1141.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.7%

Другие также сравнивают

Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.