Сравнить продукты Ростбиф и Солонина
Сравнить
Значительные различия между продуктами ростбиф и солонина
- Ростбиф имеет больше витамина B6, витамина B12, фосфора, витамина B3 и калия; однако, солонина богаче селеном, цинком и медью.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в селене на 33% выше, чем ростбиф.
- Солонина имеет в 4 раз меньше калия, чем ростбиф. Ростбиф имеет 647 мг калия, в то время как солонина имеет 145 мг.
- Ростбиф содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Roast beef, deli style, prepackaged, sliced и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +346.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.7µg | 32.8µg | 33% |
| Жиры | 3.69g | 18.98g | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 6.34g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 9.22g | 19% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.23mg | 18% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.63µg | 17% |
| Фосфор | 242mg | 125mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 98mg | 16% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 3.03mg | 16% |
| Калий | 647mg | 145mg | 15% |
| Цинк | 3.2mg | 4.58mg | 13% |
| Медь | 0.086mg | 0.154mg | 8% |
| Калорийность | 115kcal | 251kcal | 7% |
| Холин | 43.9mg | 69.2mg | 5% |
| Натрий | 853mg | 973mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.67g | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.16mg | 2% |
| Железо | 2.05mg | 1.86mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.026mg | 1% |
| Белки | 18.62g | 18.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0.47g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0.47g | 0% |
| Витамин D | 1IU | 4IU | 0% |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.1% |
