Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Roast beef и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Roast beef vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +365.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +199.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +360.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 2.04µg 9.4µg 307%
Витамин A 3µg 1001µg 111%
Жиры 3.69g 43.84g 62%
Мононенасыщенные жиры 1.521g 25.61g 60%
Насыщенные жиры 1.318g 14.45g 60%
Селен 14.7µg 44µg 53%
Железо 2.05mg 5.5mg 43%
Медь 0.086mg 0.4mg 35%
Холестерин 51mg 150mg 33%
Витамин B6 0.46mg 0.06mg 31%
Цинк 3.2mg 0.92mg 21%
Витамин B3 5.581mg 2.51mg 19%
Калорийность 115kcal 462kcal 17%
Калий 647mg 138mg 15%
Витамин B9 5µg 60µg 14%
Белки 18.62g 11.4g 14%
Витамин B5 0.566mg 1.2mg 13%
Холин 43.9mg 8%
Витамин B2 0.213mg 0.299mg 7%
Натрий 853mg 697mg 7%
Кальций 5mg 70mg 7%
Фосфор 242mg 200mg 6%
Марганец 0.015mg 0.12mg 5%
Витамин B1 0.043mg 0.088mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.27g 0.84g 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0.64g 4.67g 1%
Чистые углеводы 0.64g 4.67g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0.29g N/A
Транс-жиры 0.148g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.507mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0%
Лейцин 1.029mg 0%
Лизин 0.863mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0%
Валин 0.719mg 0%
Гистидин 0.303mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ВодаВода +99%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +629.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1583.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.