Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rolo и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Rolo vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rolo
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше КалийКалий +41.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rolo
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rolo Tapioca DV% diff.
Насыщенные жиры 14.542g 0.991g 62%
Жиры 20.93g 1.67g 30%
Калорийность 474kcal 105kcal 18%
Углеводы 67.95g 19.56g 16%
Витамин E 1.1mg 7%
Витамин B5 0mg 0.277mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Железо 0.42mg 0.06mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.104g 0.452g 4%
Холин 20.1mg 4%
Белки 5.08g 2.88g 4%
Селен 0µg 2µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 145mg 105mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Цинк 0mg 0.35mg 3%
Натрий 188mg 121mg 3%
Витамин B12 0.33µg 0.25µg 3%
Витамин B6 0mg 0.033mg 3%
Магний 0mg 12mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.143mg 2%
Холестерин 12mg 6mg 2%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Фосфор 71mg 82mg 2%
Калий 188mg 133mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.265g 0.061g 1%
Медь 0mg 0.012mg 1%
Витамин A 34µg 47µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 67.05g 19.56g N/A
Сахар 63.93g N/A
Марганец 0mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.04mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rolo
4
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +76.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.4%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Содержит больше ВодаВода +1530.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rolo
2
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.