Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rolo и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Rolo vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rolo
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +326.5%
Содержит больше КалийКалий +268.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rolo
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +838.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rolo Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин A 34µg 319µg 32%
Холестерин 12mg 104mg 31%
Насыщенные жиры 14.542g 20.565g 27%
Жиры 20.93g 32.75g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.104g 8.964g 17%
Кальций 145mg 34mg 11%
Витамин B12 0.33µg 0.11µg 9%
Белки 5.08g 1.07g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.265g 1.222g 6%
Фосфор 71mg 32mg 6%
Железо 0.42mg 0.03mg 5%
Калорийность 474kcal 560kcal 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B2 0.12mg 0.068mg 4%
Калий 188mg 51mg 4%
Витамин B5 0mg 0.134mg 3%
Натрий 188mg 135mg 2%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Витамин B6 0mg 0.009mg 1%
Витамин E 1.1mg 0.94mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.008mg 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Цинк 0mg 0.12mg 1%
Магний 0mg 4mg 1%
Углеводы 67.95g 64.72g 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 67.05g 64.72g N/A
Сахар 63.93g 63.47g N/A
Медь 0mg 0.003mg 0%
Марганец 0mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.04mg 0.029mg 0%
Витамин K 3.2µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rolo
4
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +374.8%
Содержит больше ВодаВода +736.4%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rolo
1
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.