Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +931.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +2127.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Ежевика DV% diff.
Марганец 0.029mg 0.646mg 27%
Клетчатка 5.3g 21%
Медь 0.016mg 0.165mg 17%
Витамин K 19.8µg 17%
Витамин E 1.17mg 8%
Железо 0.07mg 0.62mg 7%
Витамин B5 0.276mg 6%
Витамин B9 25µg 6%
Магний 5mg 20mg 4%
Цинк 0.06mg 0.53mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B6 0.03mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Фосфор 8mg 22mg 2%
Белки 0.6g 1.39g 2%
Витамин B3 0.8mg 0.646mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 25kcal 43kcal 1%
Углеводы 5.7g 9.61g 1%
Калий 123mg 162mg 1%
Витамин C 22.3mg 21mg 1%
Витамин A 17µg 11µg 1%
Жиры 0.3g 0.49g 0%
Чистые углеводы 5.7g 4.31g N/A
Кальций 29mg 29mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.026mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +131.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.