Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Изюм

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +72.4%
Содержит больше КалийКалий +508.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2585.7%
Содержит больше МедьМедь +1887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +931%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +869.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.766mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.016mg 0.318mg 34%
Углеводы 5.7g 79.18g 24%
Железо 0.07mg 1.88mg 23%
Витамин C 22.3mg 2.3mg 22%
Калий 123mg 749mg 18%
Клетчатка 3.7g 15%
Калорийность 25kcal 299kcal 14%
Витамин B6 0.174mg 13%
Фосфор 8mg 101mg 13%
Марганец 0.029mg 0.299mg 12%
Витамин B2 0.03mg 0.125mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.106mg 7%
Магний 5mg 32mg 6%
Белки 0.6g 3.07g 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Кальций 29mg 50mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Цинк 0.06mg 0.22mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 5.7g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 0mg 11mg 0%
Витамин B3 0.8mg 0.766mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +502.7%
Содержит больше БелкиБелки +411.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1289.1%
Содержит больше ДругоеДругое +365%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.